Intialainen päähieronta

Jokainen hoito on ainutkertainen, jopa pyhä tapahtuma. Se aika on varattu juuri Sinulle, keskeytyksittä, jotta voit rentoutua syvällisesti ja tuntea, että Sinusta välitetään ja  pidetään huolta.

Hoito kestää  30-40 minuttia.

 

Intialainen päähieronta on syvällisesti rentouttava ja miellyttävä hoito, joka sopii kaikenikäisille. Hoito vaikuttaa sekä fyysisellä, emotionaalisella että mentaalisella tasolla. Olo on jo puolen tunnin hoidon jälkeen tavattoman seesteinen ja ajatukset ovat kirkkaat ja rauhalliset. Hoidon vaikutus tuntuu koko kehon vireystason paranemisena ja vaikutus jatkuu vielä seuraavien päivien ajan.

Päähieronta vapauttaa verenkiertoa pään, niskan, hartioiden ja käsivarsien seudulla. Hapen ja ravinteiden vaikutus paranee ja kuona-aineiden poistuminen tehostuu tällä stressin kuormittamalla kehon alueella. Lihas- ja hermokudosten rentoutuessa lihas-jännitys pienenee ja liikkuvuus lisääntyy. Tämä voi helpottaa erilaisia kiputiloja kuten jännityspäänsärkyä. Pään hierominen vahvistaa hiuspohjan verenkiertoa nopeuttaen solujen uusiutumiskykyä ja edistäen tervettä hiustenkasvua. Silmien alueen verenkierron aktivoituminen puolestaan rentouttaa ja rauhoittaa silmien lihaksistoa kirkastaen katsetta ja vähentäen niiden väsymistä. Vilkastunut verenkierto kuljettaa aivoille happea. Se parantaa keskittymistä ja selkeyttää ajattelua sekä helpottaa henkistä väsymystä. Päähieronta toimii kokonaisvaltaisesti vaikuttaen kehon ja mielen stressitilojen vähentymiseen. Moni mainitsee unen laadun parantuneen, lähes poikkeuksetta hieronnan jälkeen hoidetut kuvaavat unen olleen rauhaisaa ja syvää. Rentoutuminen kasvattaa stressinsietokykyä, vähentää ahdistuneisuutta ja ärtyneisyyttä, eheyttää ja lisää itseluottamusta. Monien vaivojen helpottuminen tulee kuin sivutuotteena hyvälle ololle ja tottakai – hoito sopii myös hemmotteluun!

 

Vaikutuksia

  • rentoutunut olo
  • stressiperäisten oireiden helpottuminen
  • niska-hartiasärkyjen helpottuminen
  • päänsäryn/ migreenin helpottuminen
  • unen laadun paraneminen
  • aineenvaihdunnan vilkastuminen
  • verenkierron paraneminen
  • aivojen hapensaannin lisääntyminen
  • kasvojen- ja silmien turvotuksen aleneminen

Intialainen päähieronta sopii erityisesti

  • stressiin
  • migreeniin
  • päänsärkyyn
  • korkeaan verenpaineeseen (stressin aiheuttamaan)
  • jännitystiloihin (lihas, pelko)
  • unettomuuteen
  • ahdistukseen
  • ennen tenttiä
  • ennen kokousta
  • ennen pitkää automatkaa
  • aina ennen tärkeitä asioita

Intialainen päähieronta ei sovi

  • aivoverenkiertohäiriöt
  • flunssa tai muu akuutti tilanne
  • iho rikki hoidettavalla alueella
  • luupiikki niskassa
  • sydämen tahdistin
  • syöpä
  • humalassa tai ruokamyrkytys
  • paikallinen infektio tai tarttuva ihotauti
  • paikallisia laajentuneita verisuonia hoidettavilla alueilla
  • epilepsia
  • psoriasis päässä
  • jos on ollut onnettomuudessa, leikkauksessa tai loukkaantunut viimeisen kuukauden aikana
  • jos lääkäri on kieltänyt hieronnan

Hoidon jälkeen

  • Juo runsaasti vettä!
  • ei saunaa
  • ei nautintoaineita (kahvi, alkoholi) tulee vastavaikutus
  • kohottaa mieltä
  • erittäin herkistävä, voi purkautua myös itkulla

Kuinka usein?

Yleensä 1 kerran viikossa on sopiva. 3-6 hoitokertaa on hyvä paketti, että hoidon hyödyt alkaa näkymään. Terve henkilö voi käydä 2 kertaa viikossa. Jos on paljon sairauksia ja lääkkeitä niin silloin voi käydä kerran viikossa.